FITNESS BREST S4 S6
Composante organisatrice de l'UEL
SUAPS
Nom du responsable pédagogique
Nadège AUTRET
Nom des intervenants
- Nadège AUTRET
Semestre
S4,S6
Compétences attendues
Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l'entretien de soi
Contenu détaillé de l'enseignement
- step : enchainements sur le step à acquérir afin d'améliorer sa coordination, son endurance musculaire et cardio-vasculaire par la pratique et la connaissance de l'activité en testant et utilisant différents paramètres (intensité, durée, coordination)
- renforcement musculaire : réaliser des exercies de renforcement musculaire contre résistances (haltères, élastiques, barres...) en appliquant les critères de réalisation à l'ensemble des groupes musculaires
- Bien-être : découvrir et pratiquer différentes activités de récupération (stretching, relaxation, auto-massage...)
Modalités d'évaluation
Evaluation écrite en contrôle continu : 40 % Evaluation pratique terminal : 60 %
Informations complémentaires
1er cours = jeudi 23 janvier 2025
Lieu de Formation
Brest
Horaire de la séance
jeudi de 14 h à 16 h (salle 9 - sous-sol du Gymnase Universitaire)
Pour vous inscrire
A partir du 22 août 2024
Si votre composante vous offre la possibilité de vous inscrire en ligne,
Vérifiez les dates auprès de vos composantes
